"왜 나만.." 크리스마스 증후군 극복법
영화 보며 추억의 음식 먹는 것도...
이맘 때면 나타나는 '크리스마스 증후군'이라는 것이 있다. 크리스마스 증후군은 화려하고 시끌벅적한 연말연시를 앞두고 다른 이들에 비해 자신이 초라해 보이거나 타인에 못 미치는 자신의 여러 상황이나 환경에 우울함을 느끼고 외로워하는 것이다.
한 소셜데이팅 업체가 '크리스마스를 앞둔 기분 변화'를 조사한 결과에 따르면, 55.4%가 부정적인 기분 변화를 겪는 것으로 나타났다. 크리스마스를 맞아 사람들은 '유난히 외롭고 의기소침하다'(27.4%), '허무와 우울한 생각에 자주 휩싸인다'(25.3%), '괜한 짜증이 치밀고 화가 난다'(2.7%) 등 크리스마스 증후군 증상을 보이는 것으로 나타났다.
미국 오하이오 대학 행동의학 연구소에 의하면 외로움은 면역력도 떨어뜨려 감기는 물론 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머병 등 각종 질환을 일으키는 것으로 나타났다. 또 외로움은 정신 건강에도 영향을 미친다는 연구도 있다.
이런 외로움을 극복하려면 어떻게 해야 할까. 미국 뉴욕주립대학교 버팔로캠퍼스 연구팀은 어릴 때 집에서 자주 먹던 친숙하고 추억이 깃든 음식은 외로운 마음을 달래는 데 도움이 된다는 연구결과를 내놓았다. 이런 음식들을 먹으면서 가까운 사람에 대해서도 다시 생각하며 감정을 추스를 수 있다는 것이다.
좋아하는 TV 프로그램이나 영화를 보면서 맺는 가상의 인간관계를 통해서도 외로움을 해소할 수 있다는 연구가 있다. 또 집 주변을 자주 산책하며 햇볕을 쬐는 것도 도움이 되는 것으로 나타났다.
http://media.daum.net/culture/newsview?newsid=20141223084503763
출처 : 소울드레서 (SoulDresser)
글쓴이 : 복세먹살 원글보기
메모 :
'ㄴㄴ' 카테고리의 다른 글
[단독]김무성, ‘허니버터칩’ 50봉 어떻게 구했나 알아봤더니… (0) | 2014.12.24 |
---|---|
[스크랩] "한국 친밀감 안 느껴" 일본인 66% 역대 최고 (0) | 2014.12.24 |
[스크랩] 세상 떠난 친구 이름으로 2년째 기부한 청년 (0) | 2014.12.23 |
[스크랩] "비정규직 양산하는 `정규직 과보호` 줄이겠다" (0) | 2014.12.23 |
[스크랩] [현장추적] 예식장 직원 ‘하객인 척’…식권 빼돌리기 기승 (0) | 2014.12.23 |